春季流感易发，自己可以做点啥？

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春季是个生发的好时节，万物复苏，生机勃勃，也是流感易发的季节。为何会出现流感？有哪些症状？日常生活中如何防范流感？中医药可以防治流感吗？……龙华医院肺病科鹿振辉副主任医师向大家介绍。

流感的发病原因及症状

中医认为，天地万物均顺时顺势发展变化，自然界的外在致病因素（外邪-疫邪以及流感病毒）也会伴随春回大地而变得“生机盎然”，这也正是春季流感易发的原因所在。

流感是流感病毒引起呼吸系统感染（大部分患者病变局限在上呼吸道），简单来说发病以交叉感染（群体致病）、老弱妇孺（体弱者发病）为特征，多表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

日常生活如何自我防范流感？

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所；

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等遮挡口鼻，减少飞沫传播；

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，保持衣物清洁换洗（衣物要晾晒）；

4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息（相对独立通风的空间、远离人群聚集区）；

5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失（加带口罩）；

6.患者的用具及分泌物要彻底消毒（水煮、酒精擦拭等）；

7.加强户外体育锻炼，提高机体抗病能力；

8.气候变化，注意加减衣服。

除此之外，保持良好的作息习惯、愉悦的精神状态、健康的饮食都有助于流感的预防。

中医药如何预防流感？

“未病先防、已病防变”是中医药防治疾病的总体导向，那么中医药如何预防流感呢？鹿振辉医生认为主要如下：

首先，合理科学的运用中医药能够较好较好的预防流感、感冒，但也不是所有的人都必须服用中药去预防（体质壮实、阴阳平秘的人群是可以通过日常自我调理及常规防范就可以完成较好的预防），主要针对容易反复感冒（气道防御功能存在异常，也就是中医认为正气-卫气不足）的人群，在春季高发期或者周边有流感人群时，提前应用中医药进行预防。

此外，不推荐长期持续服用一种单独的清热解毒（中药的寒凉药物），因为这样容易损伤人体的脾胃功能和正气，不易于人体的阴阳平衡和正气维护。鹿医生在门诊中，经常会有患者问他：“医生，我天天百合、菊花、鱼腥草泡水喝可以吗？”、“医生，我天天吃白木耳好吗？”、“医生，我家里有西洋参、枫斗、桂圆，可以常吃吗？”等等。从中医角度看待人体和药物（食物）都需要从整体属性（如人体的寒热、虚实，食物/药物的补虚、泻实等等）上去综合判定，多数情况下人体机能出现功能失调是多方面情况造成的（也就是中医讲的阴阳、表里、虚实、寒热的八纲，以及具体的脏腑经络定位），治疗疾病也是一个“纠偏”（中医讲的补虚泻实总法则）的过程。

得了流感，中医药治疗有效吗？

如果已经出现比较明显的病毒性感冒病况，及时采用中医药治疗是很好的治疗方法，但需要中医临床专家进行现场辨证论治。就流感而言，中医药在这方面有比较多的可选择方法，目前比较有共识的是：退热、加快缓解症状、降低全身炎症反应的损害、减少重症的发生率、促进组织损伤修复等方面。