水中加点它，一天一杯，让你精力充沛倍年轻

吳醫生

        随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候，取三味中草药泡水喝，就会有明显改观。
        这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。
        可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！
        远志
        宁心安神、祛痰开窍
        远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效；
        适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
        益智仁
        补肾延年，提高记忆力
        益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃、摄唾的功效。
        历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、悦色延年、提高记忆力。据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的治疗作用。
        此外，远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏，提升精力，预防痴呆。
        伸筋草
        舒筋活络、除湿消肿
        伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。
        其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。
        人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。（轉自針灸故事）