性生活越多越能生？想怀孕，一定要记住这些常识

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普遍二胎政策放开后，很多爸爸妈妈都想要再生一个宝宝，不过往往发现备孕二孩要比之前难很多，按理有了经验应该更容易怀上，为什么越来越难呢？

不少年轻的职场夫妻也有这样的苦恼，看着同龄人都已经成了父母，一家三口其乐融融，为什么同样的方式自己却不能正常生育呢？



据最新的全国百分之一人口普查结果，我国妇女在育龄期间的总和生育率仅为1.047，甚至低于日本。低生育率的人群主要跟晚婚、初育时间推迟、不孕不育比例提高有关系。

关于备孕，不仅仅要知道如何怀孕，更应该了解与不孕相关的常识。在日常生活中有意识的避开引起不孕不育的因素，才能顺其自然的怀上可爱的baby。

性生活越频繁就越容易怀孕吗？

有人说，提高性生活的次数，就能增加受孕机会，很多夫妻盼子心切便经常进行「造人活动」。真的是这样吗？为什么有的人一次就怀上了？受孕几率真的与做爱次数成正比吗？



其实性生活越多怀孕率不一定越高。通常男性在性交中会排出约2～4亿个精子，而女性只会产生1个卵子，最终只有最优良的精子在经过重重阻碍后才能在输卵管壶腹部与卵子结合。所以整个受孕过程，更需要男方的精子足够活跃。

如果过于频繁的进行性生活，会使男性的精子质量下降、产出量减少、活跃度较差，导致精子难以通过宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最终到达输卵管的一二百条精子可能会锐减到数十条，能成功与卵子结合成受精卵的几率更会不升反降。

为什么白领不孕不育越来越多？

研究发现，育龄妇女中患有不孕不育症的越来越多为白领人群，很多职场女性不知不觉成为了不孕不育队伍中的主力军，是什么造成了白领生育能力越来越低呢？

1. 卵巢缺氧

经常在办公室的女性，长期面对电脑久坐不动，同时又缺乏锻炼，容易导致「卵巢缺氧」，导致妇科炎症增多，严重会气滞血瘀使输卵管不通，甚至形成子宫内膜异位症。

2. 多次流产

年轻的女性没有注意避孕，发现怀孕后多用药物流产或人工流产来作为补救措施。殊不知，多次流产会使女性的子宫内膜严重受损，甚至会导致宫颈粘连、盆腔炎以及输卵管阻塞等后遗症。



3. 过度减肥

许多白领为了追求纤细的身材，一直有意控制自己的身体脂肪。其实，脂肪对女性的生育能力至关重要。体脂过低会影响雌激素的分泌，导致女性贫血、经期紊乱、排卵期不正常，继而影响卵子质量。

4. 压力过大

职场女性在结婚后往往承受很多压力，对外要处理各种事务工作和复杂的人际关系，对内要照顾好家庭还有婆婆长期的「问候」。女性长期焦虑紧张和抑郁，会造成体内皮质醇水平过高进而抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响正常的激素分泌，导致多囊卵巢综合症、闭经等不孕病症。

男方哪些因素会导致不孕？

据美国一项研究报道，一对夫妻存在生育障碍，女性因素和男性因素各占40%，两者比例相同。因此传统家庭观念认为无法生育都是女方原因，是没有科学依据的。

由于不良的生活习惯导致精子活力差、畸形率高，而形成的弱精子症、畸精子症、少精子症，都已成为近年来年轻男性不孕不育的主要因素。

1. 抽烟喝酒

尼古丁和过量酒精，会引起血清睾酮水平降低，降低性激素分泌，从而引起性欲减退、精子畸形；

2. 长期穿紧身裤

导致阴囊无法正常散热出汗，使睾丸温度升高，阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血，影响精子质量；

3. 精神状态不佳

工作压力过大，长期熬夜，影响大脑皮质功能，抑制了体内的雄性激素的正常分泌，影响内分泌功能和性功能；

4. 饮食不注意

导致营养不良，使体内的营养元素，如钙、磷、维生素A、C、E等物质摄入不足，影响生精功能和精子质量。