失眠多梦不必担心，每天吃点它，让你安睡到天明

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对于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗的人来说，是非常适合的哦。且酸枣仁素有“东方睡果”的美称，能宁心安神，提高睡眠质量


由酸枣仁百合花搭配的哦，两者皆有调节睡眠助眠的功效，而酸枣仁还有“东方睡果”之称。这款花茶对助眠功效是大大的哦


由于生活压力大，形成肝气淤结而睡眠质量差，难入睡或睡不沉易醒多梦等，这款茶对以上状况有显著的缓解作用哦，两个月为一个疗程按疗程饮用效果显著。功效：疏肝、缓压、解郁、安神、舒眠助眠。


蜂蜜是一种药食兼用的天然滋养食品哦，可以强肠蠕动的作用，是减肥MM的首选哦，同时还可以能够调节神经系统，促睡眠的哦


医学上湿气也会造成失眠及便秘的哦，而失眠也会造成便秘。薏米仁麦茶能舒筋健胃祛湿且清热去火润肠，决解失眠便秘问题哦


莲心具有很好的去心火的功效哦，还可以促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，助于睡眠


核桃有缓解疲劳和压力的功效哦。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。。服法：核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服


葵花子是日常常见的一种零食，营养丰富，作用也是很大的哦。可保护肝脏，预防衰老，还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，即为助眠。适宜：神经衰弱而引起的失眠者食用

     （来源|长寿秘籍）

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