肠道是身体内最大的“藏毒点” ，如何保持肠道干净

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人体有两条最重要的管道，只要这两条管道是干净的，那么人就会健康就会长寿。这两条管道一个是血管一个是肠管，肠管也就是我们的肠道，一个人的肠道长度大约在7—9米，因为身高、胖瘦的不同有一些差异，但是，我们人身高最高的不过2米，肠道的长度是身高的好几倍，因此，肠道注定在我们的体内是弯弯曲曲的，谁都不是“直肠子”，这样问题就来了，因为弯曲的肠道再加上我们所有的食物都是要经过肠道吸收营养和排出废物的，肠道就成了藏污纳垢的地方，也就成了身体最大的“藏毒点”。

近些年的研究发现，身体的毒素是引发各种疾病的原因，毒素不能排出去在身体里一直的堆积，就变成毒垢，而毒垢是非常顽固的，就像附着在茶壶壁上的茶垢一样很难清除，而且因为毒垢的存在破坏了身体细胞的健康，影响了细胞的正常的功能，而因此生病。那肠道就是这些毒素最直接的来源。

我们来看一下我们每天吃的食物，现在食品的危机是空前的，每天吃着含有大量农药的蔬菜，每天吃着可能是地沟油烹饪出来的食物，每天还可能吃着转基因的食品，还喜欢吃一些红灯食品，烧烤、腌制类，这些都会给我们带来毒素，而这些食物是从我们的嘴巴输送到我们的胃，然后到我们的肠道的。胃经过消化之后进入小肠，小肠开始吸收食物中的营养，然后进入大肠，是希望把这些废物排出去。

可是问题来了，因为人们吃的过于精细，食物的容积不够，对肠壁的刺激不足，再加上现在人大都是坐着工作，又很少运动，压力又很大，熬夜加班也是经常的，因此，便秘的人就非常多。便秘就是没有正常的排便，24小时不能顺利排便就称作便秘，而便秘意味着不能够及时将肠道内的废物排出，那么这些废物就会变成毒素通过肠道的血液吸收重新回到身体的五脏六腑，给肝脏增加负担。导致各个器官发生疾病。

我们肠道的运动是一种蠕动的形式，不是像搅拌机一样可以搅拌和翻滚，这样的运动就意味着是后来的废物去推动之前的废物向前蠕动，然后排出体外，而我们的肠道是有很多拐弯和皱褶的，这些地方就成为毒素的聚集点，也就是常说的“宿便”，这些宿便是很难清理的，时间长了就成为身体毒素的最大的来源。

因此，这样一句名言我们要牢记。“要想不死，肠中无屎，要想长寿，肠子常清”，好好保护我们的肠道，排出毒素，才能永葆健康。