尿酸高：你不知道的几个真相

笑湖

尿酸高：你不知道的几个真相 2015-01-23 东方广播
尿酸是人体摄入的食物经过代谢产生的一种产物。尿酸是血液的检测指标（需要空腹哦~），属于肾功能检查的重要项目，超过一定范围，就产生危害。
那么，尿酸高的危害仅仅只是痛风吗？“管住嘴”到底有用吗？


上海市第六人民医院内分泌代谢科副主任 陈海冰主任医师


求医指南

尿酸高的危害：不只是痛风很多有尿酸高的人会没有任何特殊感觉，但这已经是一种代谢异常了。大约10%的尿酸高的人会有关节部位的症状，即痛风。

痛风通常从肢体的最远端开始，下肢症状多于上肢，最常见的发病部位是大脚趾第一跖趾关节处，这是很多人痛风的首发关节，之后会多发于踝关节、膝关节等大关节，关节处会红肿发热、疼痛。和关节炎不同，痛风通常会在夜间突发撕裂感的剧痛。
除了关节，尿酸结晶还会在大血管沉积，形成动脉粥样硬化，导致冠心病、脑梗塞等严重疾病；在肾脏沉积，则会损伤肾功能，可导致尿毒症。


尿酸高：饮食控制观察多久？很多人第一次发现尿酸高后，都可以先控制饮食，一个月后观察效果，如果尿酸下降达到目标范围，那就可以暂不启动药物；而如果一个月的饮食控制不见效，就得赶紧寻求药物帮助，并配合生活习惯调整以及减重（如果体重超标）了。用药往往是长期甚至终身的过程，药量的调整或停用一定要在医生指导下进行。


“管住嘴”到底有用吗？有人说，自己自从发现尿酸高后，高嘌呤食物一概不吃，但尿酸的下降却不明显。那么，对于高尿酸血症患者来说，“管住嘴”到底有用吗？

我们摄取的含嘌呤的食物在整个尿酸总量中仅占20%，剩余80%都是人体代谢产生的，因此，仅仅通过饮食控制，有一部分人依然达不到降尿酸的目的，这些人就必须进行药物干预。
但也要注意，虽然嘌呤食物的贡献仅有20%，它却是一个重要的疾病诱因，仍然需要严格控制，切勿敞开肚子吃啊，要记住：饮食控制仍是控制尿酸的基础。


痛风诱因知多少1、不当饮食：大吃大喝，尤其是摄入过多的高嘌呤食物后，血尿酸会突发升高，引发痛风。

有听众问了：尿酸高的人能否吃牛肉、猪肉、海鱼呢？
名医解答：原则上，在痛风发作的急性期时不能吃的，如果非发作期，只是有高尿酸血症， 是可以吃的，但仍要注意控制总量。另外，大动物的肉类（猪肉、牛肉等）升尿酸的幅度相对禽类（鸡肉、鸽子肉）来说较低。
2、寒冷刺激。
3、吸烟。
4、睡眠不佳，生活不规律。


痛风发作！我可以做点什么？1、做好患肢部位的保暖。
2、抬高患肢，改善局部循环。
3、控制饮食，发作期绝不吃含嘌呤的食物。
4、尽早就医。

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美味能吃不多吃，尿酸可控勿忘控