“小苹果舞”腰椎病患者不宜跳

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       最近，筷子兄弟的新歌《小苹果》视频爆红网络，被誉为新一代神曲，大有超越《江南Style》骑马舞之势，并且迅速风靡于跳广场舞的大妈们中间。视频中的舞蹈更是被众人效仿，成为网络上的热门话题，有网友直呼，“苹果舞”一出，瞬间秒杀骑马舞。但是专家提醒，“苹果舞”虽然比较放松易学，但并不是所有人都适合跳。
　　南京市中西医结合医院疼痛科副主任医师周建斌介绍说，“苹果舞”与骑马舞都属于比较易学的舞蹈，动作更具随意性，其中“苹果舞”的动作不少都是晃动腰椎和颈椎，这就不适合腰椎、颈椎有疾患的人。也许经常伏案工作的白领觉得跳了“苹果舞”之后，颈椎和腰椎会轻松一些，实际上这只是短暂的现象甚至是假象，因为这类舞蹈腰椎和颈椎的晃动频率较高，对颈椎和腰椎处于亚健康的人群的危害难以预知，本已病变的椎体经受过度刺激之后，反而会加重原有病情。此外，孕期女性、高血压病患者、心脑血管病患者、癫痫患者等也不适合跳这类舞蹈，以免对身体造成危害。

　　但是，这类舞蹈的部分动作还是对身体有益的，前提是注意节奏要慢一些。周建斌介绍说，“苹果舞”中的摆臂动作如果节奏比较缓慢，有利于预防肩周炎等肩部疾患；甩手的动作也有利于舒展手部及腕部筋肉，可有效预防鼠标手。而对于身体健康的人而言，压力较大的时候跳跳舞也是一种解压的方法，需要注意的是次数不要太过频繁、动作幅度不要太大。

    （保健时报）