上厕所正确姿势是这个！做错了，痔疮、便秘、大肠炎就来了！

吳醫生

        马桶，相信绝大多数的家庭并不会陌生，因为我们每天都要看到它，并且使用到它。
        那么问题就来了，你会「坐马桶上厕所」吗？
        如果有人说不会，估计一定被人笑话，但是下面这则短视频会告诉你——原来我们平常坐马桶上厕所的姿势都是错的啊！
        没错，坐便并没有我们想象中的那么美好！
        它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病：
        1.痔疮；
        2.便秘；
        3.大肠炎；
        4.阑尾炎；
        5.结肠癌；
        ......
        因此，早有健康学家指出：蹲便才是最科学健康的上厕所好姿势！
        更以35度角自然蹲坐为例，称这种姿势才是最自然、正常的，是最符合人体设计的，可以促使排便效果达到最佳。
        另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。
        所以，别再老是抱怨为什么公共厕所安装的都是蹲便器了。因为这不仅仅是从卫生干净、容易冲洗的角度考虑，更是为了大家的身体健康而着想。
        那装了马桶的是不是就活该受罪了？
        当然也不是，因为你可以通过一种常见的家庭用具（小板凳）实现从坐便到蹲便的切换。
        另外温馨提示：无论是蹲便还是坐便，时间太久都将增加各种肛肠疾病的发病率。（轉自針灸故事）