更年期不适，按按这个穴位，轻松缓解！

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来源：保健时报




按三阴交能缓解更年期不适
重庆市江津区中医院 蒋晨

《黄帝内经》云：“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的表现。

三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，是脾、肝、肾三条经络相汇的穴位。其中，脾脏能化生气血、统摄血液；肝脏能贮藏血液；肾主管藏精、生气血。三阴交是女性保健养生的要穴，对改善女性更年期症状，如烦躁、易怒、盗汗效果明显。

日常的保健方法：点揉三阴交。拇指点揉三阴交，反复两到三分钟，拇指从三阴交推到太溪，然后再往下推，推到足跟，再横推到照海，揉推路线呈 L 形。长期按摩，可以有效改善更年期症状。