人的情緒為什麼和健康有關

吳醫生

   人是有情志的，或说是有情绪的，中医学把人体的情志活动归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，并认为这“七情”郁结是造成内伤的主要因素。中医学还认为，过怒伤肝，过喜伤心，过悲伤肺，过思伤脾，过恐伤肾。一个人的情绪好不好，与身体是否健康很有关系，所以古人把“形神兼养”作为养生的一个原则。当今医学也很重视情绪对人体的影响，提出“精神免疫”这个新概念，强调入们要注意消除情绪的波动或持续低落，确保人体正常的免疫力。
    关于如何调摄情志以养生，可从古今长寿之人总结为以下几个方面:
    1.静。古人说:“静则藏神，躁则消亡”，“静者寿，躁者夭”。也就是要人们淡泊名利，达到心境平静。
    2.达。即乐观大度，不自寻烦恼，不与他人争高下，有时“阿Q”精神也非常重要。古人说:“人无忧，故自寿。”
    3.仁。古语“仁者寿”，就是说助人为乐，自得其乐。
当然调养情志的方法还很多，可因人而异，但最终目的是让自己保持一个健康的心理，以达到健康长寿。（轉自中醫德馨堂）