设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版 登录 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

龙华针灸

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 1672|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

偏头痛只能忍着?

[复制链接]

33

主题

32

帖子

135

积分

注册会员

Rank: 2

积分
135
QQ
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-2-10 20:52:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 xiuxuankim 于 2019-2-10 20:53 编辑

  头痛应该是生活中人人都经历过的体验,有时候也不知道是什么毛病,痛起来要人命,面色苍白、四肢酸软、视力下降、焦虑疲惫是常有的。其实,这其中很大一部分是偏头痛。偏头痛在中国发病率为9.3%,大约10个人中就有一个人有偏头痛,而且偏头痛具有遗传性,家里妈妈头痛,她的孩子多半也会有头痛。
  对此,多数朋友会选择忍着,忍忍就过去了,或者自己搞点止痛药又或者去寻找一些民间偏方。偏头痛是不是只能忍着,有没有科学的治疗和自我管理办法呢?


偏头痛≠一边痛

  首先,并不是只有一边头痛才叫偏头痛,偏头痛可以为双侧头痛,只是大多数情况下只有一边发作;每次发作持续4-72小时,多在两侧太阳穴附近。


  头痛可以在先兆的同时发生,也可以在先兆之后出现,常伴有恶心、呕吐、疲倦、怕声、怕光、苍白、多汗、易激惹、对各种气味产生厌恶等。活动可能加重头痛,睡眠后疼痛可以缓解。头痛缓解之后会遗留有疲劳、倦怠、烦躁、无力、食欲差等症状,这些症状需要1到2天才能缓解。

应该如何科学应对

第一,加强自我管理

要充分的理解疾病,知悉本病的表现,寻找自己头痛的规律。

1、摸清有哪些因素会诱发自己头痛,常见的诱发因素有:奶酪、腌制的食品、部分巧克力、味精以及类似的添加剂、口服避孕药,过度劳累、强光、应激、应急后突然的放松、睡眠过少、饮食不规律、紧张过度、情绪不稳定等
2、在头痛之前会不会出现先兆症状,出现哪些先兆症状?常见的先兆症状如前述:看东西模糊、变形、出现暗点、闪光点、彩色线条、嗅觉异常等。
3、头痛时有哪些因素会加重头痛?如声音、光线、劳动、气味等;
4、有哪些因素会缓解头痛?如安静的环境、睡眠、休息,这些表现因人而异,需要大家自己去发现和总结,以找到疾病规律,寻找和避免加重或诱发疾病的因素,树立正确的防治观念和目标。

第二,保持健康的生活方式

要注意生活减压,学会放松和调节心情,做一些如散步、瑜伽、太极等舒缓、放松的运动,尤其是瑜伽等比较注重呼吸训练、调节气息的运动可以帮助患者稳定自主神经系统、减缓焦虑、肌肉紧张等状态。此外,规律的作息也非常重要并且需要长期保持。

第三,不可擅自选用止痛药

在头痛发作时,由于痛不可忍,很多朋友会选择先吃个止痛药,尤其是现在的药店随处可见各类止痛药,像芬必得、去痛片、对乙酰氨基酚等,

这些药物非常容易得到,也不需要医生开具处方,部分患者会存在过度使用止痛药的问题。长时间不规律、过度、不科学地使用止痛药,会使头痛发作越来越频繁,而且止痛药的效果越来越差,甚至引起药物过度使用性头痛、消化道出血等副作用。

止痛药的种类有很多,其药物的作用机制的特点各不相同,有偏头痛的朋友一定要到专科就诊,根据每个人不同的症状和严重程度来制定止痛方案,切勿自行盲目用药。

From  Dr. Judith






分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|龙华针灸    

GMT+8, 2024-11-1 10:18 , Processed in 0.156251 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表