夜间多梦怎么办？

吳醫生

常言说“日有所思，夜有所梦”，人们做梦往往和白己内心的愿望、想象、思念、忧郁等心理活动有关。自古以来，人们对梦有各种各样神秘而又带有迷信色彩的解释，如“神仙显灵”、“死人托梦”、“灵魂离体”、“推测未来祸福”等等。随着科学进步发展，许多学者对梦做了大量的探索研究，并提出了各种学说。一般将梦分为三类:
第一类是曲折反映现实的梦。这是由于睡眠中处于抑制的大脑破坏了完整、合理的逻辑思维结构，使一些平时没有联系的片断信息凑合在一起，这样，就使梦的内容离奇古怪。
第二类是反映生理刺激的梦。人在睡眠中受到某些合理刺激，这种刺激反映到大脑皮质没有完全抑制的部位，就出现梦。
第三类是预兆梦。人体的某个器官开始发生病变，病变的器官会不断地将疾患信息报告大脑，但由于病变初期发生的刺激信息较弱，白天人活动多，大脑经受着种种强刺激，往往把病变器官发出的弱刺激信息掩盖掉，而晚上入睡以后，病变器官的弱刺激就变得明显了，这种刺激作用于大脑皮质没有完全抑制的部位就出现了梦。
现代心理、生理学家和神经病理学家极力探索梦与疾病的关系。前苏联的卡萨特金从40年代初就开始从事这项研究，他发现病人在出现明显症状前，经常反复做内容相同的梦，这种现象，医学上称为“典型梦”。
为什么反复做内容相同的梦往往是疾病的先兆呢?有学者认为，大脑皮层的视觉神经部位比其他的神经部位，如休验痛、冷、味、嗅觉和运动神经等区域要敏感许多倍，因此，微弱的刺激就会在梦中出现。心理学家认为，人在愉快的时候，做梦很少，如果遇到困难、挫折或内心矛盾重重，常会出现做恶梦。
因此夜间多梦应该具体分析对待之，如是夜间经常做恶梦的人，千万不要掉以轻心，要去医院做检查;若经常梦见后面有人追赶，想叫又叫不出，常提示冠状动脉供血不足;经常梦见与水打交道，常提示肝胆系统出了毛病;经常梦见与火有关的事，常提示患有高血压;经常梦见耳边喇叭高鸣或子弹、箭簇从头部穿过，常提示头部存在病变。
另外，保持愉快的心情，保持正确的睡眠姿势(右侧卧，微曲双腿，全身放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上)和睡眠方位(寝卧东西向或按季节确定寝卧方向)等，都是可以采用的方法。（轉自中醫德馨堂）