黄梅季节身酸痛，艾灸疗法来帮助

zkfly1984

正值入梅时节，湿度大、气温高、潮气重，使人心烦气躁，感觉闷热、喘不过气来。这种天气条件下，出现头晕、颈椎痛、关节痛、腰痛、全身痛的人也越来越多。过去这类病症多以中老年居多，而现在许多年轻人工作压力大、生活习惯不良，也容易产生此类病症。中医认为，艾灸有开郁、祛湿等作用，特别适合养生。选择艾灸，对于这个季节东痛西痛，浑身难受的人而言，的确是个好办法。

经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。譬如丰隆穴（小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指中指处），就是祛湿较好的穴位，坚持艾灸可有效健脾化湿。而解溪穴（在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处），则是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

同时需要注意的是，外部环境仅仅是诱因，自身的脾胃失调，运化无权致湿邪内阻才是主因。因此，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品、冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。动物肝、肾、肠等和蛋清、鱼子要少吃，多吃新鲜蔬菜、水果、豆、奶、鱼、虾等。

在日常生活中，别以为夏天来了就各种不注意。别穿潮湿不干的衣服、盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发。此外，还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体。要多保持屋内空气流通，地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。有肩周炎的患者，睡前最好用毛巾盖住脖子和肩膀以防着凉。