冬季取暖要注意什么

吳醫生

在严寒的冬季，取暖是人们生活不可缺少的一部分。取暖的方式有多种，最老的方法是用炭火盆，这种取暖不卫生，炭灰会污染室内的空气，此外，较干燥，不安全。应用煤气取暖虽然较暖和，但要注意是否有漏气，室内要有通气口或经常开窗，以免煤气中毒。
近年城市居民多用空调器取暖，这种方式安全，取暖效果好，并且较卫生。但也需要适时开窗，以保证室内空气清新。在空调室内时间也不宜过长，应适当到室外活动一定时间，否则会出现头昏等不适，工作效率下降。
    电热毯也普遍为人们所用。一般在睡前30分钟先开高档预热，待温度升至40℃左右，改用低档保暖。电热毯中的镍铬丝用远红外涂料，通电后可产生远红外线，能促进血液循环，提高局部温度，对类风湿性关节炎、坐骨神经痛、老慢支等有一定的保健作用。电热毯虽好也有一定副作用。当使用电热毯时间长后可使人体皮肤水分大量蒸发，老人会出现脱水、皮肤干燥及皮肤瘙痒。所以睡前要多喝水，上床后将电热毯关闭。电热毯的温度过高会引起多汗，容易感冒。此外，电热毯不适合小儿、孕妇及生活不能自理的病人使用，以免引起不良后果。（转自中医德馨堂）