老年人秋季如何調暢情志

吳醫生

《寿亲养老新书》说:“秋时凄风惨雨，草木黄落，年高之人，身虽老弱，心亦如壮，秋时思往昔亲朋，动多伤感，季秋之后，水冷草稿，多发宿患，此时人子最宜承奉晨昏，低悉举止看详，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思”。老年人精神衰退，心神多消极伤感，易触景生情，产生悲伤忧郁情绪。即所谓“秋忧则神伤”。秋季的精神调摄应以保持乐观的情绪，避免伤感为主。要做到这点，除了上面提到的子女的体贴安慰外，另外做一些适当的户外活动也有助于开阔胸襟，如登高远眺，古时即有重阳登高的习俗，秋高气爽，金桂飘香，登高远眺，绚丽风光，尽收眼底，胸中郁积之感尽可涤去。另外秋季饮少许菊花酒也有安神悦心之功，以助调畅情志。（轉自中醫德馨堂）