心血管疾病在夏季如何調養

吳醫生

夏季气候炎热，心血管疾病患者的调养特别要注意以下几个方面:
第一，炎热的夏天往往会使人大汗淋漓，体内的水分丢失过多，若不及时有效地补充水分，会造成人体血容量的减少(如果出汗太多，血容量急剧减少，血压就会下降，出现休克，这就是我们常说的“中暑”)，机体为保证各脏器组织的正常血供，就会“命令”心脏代偿性地增强收缩，加快节律，时间一长，无疑会加重心脏的负担。此外，出汗也往往伴随着体内电解质(即人体内的离子，如钾、钠、氯等离子)的流失，而其中钾离子对心脏的影响较大，低钾会引起心跳加快，这样对心律失常患者是不利的。因此，心血管疾病患者在夏季要避免大量出汗，出了汗以后要及时补充水分，经常喝一些茶水(最好是淡盐开水)和吃一些水果是有益的。千万不要长时间地在烈日下工作、活动，防止中暑，否则对心血管系统是非常不利的。
第二，由于夏季汗出多，所以多补充些水分是必需的，但在口渴饮水的时候一定要牢记这样一个原则:禁止暴饮。因为暴饮会导致血容量急剧增加，使原本已负担较重的心脏负荷更大，长久以往是非常不利于心脏的)我们平时常见的一个现象是，许多非专业的运动员，由于缺乏基本的生理卫生知识和指导，在训练结束后，往往暴饮茶水或饮料，而以后这些运动员中就不乏患有心脏疾病的。
另外，夏季气候炎热，容易使人的情绪烦躁不安，这对心律失常、冠心病患者是没有好处的。夏天一般睡眠时间较少，有时闷热的夏夜、恼人的蚊子更会影响睡眠质量，使人产生疲劳，这又加重了心脏的负担。所以保证充分的休息、保持情绪的稳定也是心血管疾病患者夏季养生的重要内容。（轉自中醫德馨堂）