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标题: 踏青對人體健康有什麼益處 [打印本页]

作者: 吳醫生 时间: 2016-4-1 18:58
标题: 踏青對人體健康有什麼益處
民间习俗在清明节前后踏青扫墓，既纪念先人，又可到绿色的天地中沐浴身心，春游健身。
在明媚的春天，芳草繁花，欣欣向荣，栖身其间，对长期从事体力、脑力劳动所引发的气机紊乱状态必能有所改善，疲倦、忧郁不知不觉会悄然离去，心理活动可得到逐步调节，为之精神振奋，这对养生保健大有好处。
人们适应春天生长的自然规律，投身于远足、春游踏青的活动，有助阳气的生发，改善机体新陈代谢，调和气血，增强血液循环和心肺功能，调节中枢神经系统，提高思维能力，并使腿部力量增强，筋骨更加灵活。经常踏青春游还能改善睡眠，能消耗过乘能量而“减肥”。因此踏青肯定有益健康。（轉自中醫德馨堂）

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