腱鞘炎虽是小病，但不可小觑！
鞘炎常发生于手腕部、手指掌面，若不治疗，影响生活质量，腱鞘炎虽是小病，但不可小觑。腱鞘炎虽是小病，但不可小觑！
说起腱鞘炎，其实它还有其他很多名字，如弹响指、扳机指、狭窄性腱鞘炎等。肌腱就是我们在手指伸直时手背部可见的一条的“筋”，腱鞘就是筋外面的包膜，起到营养和保护肌腱的作用，同时将肌腱固定在骨上，防止肌腱弹起或向两侧滑移。
腱鞘炎是在肌腱和腱鞘内膜交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。当手部固定在一定位置重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。常发生于手腕部、手指掌面，若不治疗，导致疼痛，影响生活，穿衣、倒水均受限。
腱鞘炎有哪些表现？
腱鞘炎好发于30-50岁之间，女性多于男性，其比例为10:1。常见患处有手腕、手指等位置，主要表现为局部的疼痛、压痛，关节不灵活，僵硬感，甚至出现手指突然卡住感，动弹不得，需其他手指帮助才能松解。可影响患者倒开水、系扣子、打字等活动。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
哪些人容易患腱鞘炎?
长期重复活动的职业：长期重复活动易导致肌腱劳损，如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作等的人，易患腱鞘炎。
中老年女性：中老年女性常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
产妇：产妇由于体内分泌激素出现波动，易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿。
腱鞘炎如何治疗?
制动+理疗：首先要减少局部的活动。症状轻微的可以通过口服或局部使用药物，配合热疗、按摩及充分休息3周左右。
局部封闭：疼痛明显的患者也可以局部封闭治疗，止痛立竿见影，不宜常用。
手术：反复发作的患者则需要进行手术，切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。
腱鞘炎如何预防?
1.注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
2.手指、手腕用力不要过大，提拿物品不要过重。
3.手腕关节做360度的旋转，可以有效缓解手部的酸痛。
（ 来源：健康吉林12320）
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