孕期牙龈出血别小瞧，粗心大意竟可致流产！
牙龈出血是口腔科常见的症状之一，常见于牙周病的早期——牙龈炎。资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙疼、牙龈出血等牙科疾病。
这些疾病看似毫无大碍，但若不引起重视，不仅会影响孕妇口腔健康，还会危害胎儿的发育，甚至增加早产和难产的风险。
孕期牙龈出血4大“元凶”
Top1：激素
由于妊娠期内分泌的改变，导致血液中的黄体酮含量增加，激素平衡失调，牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，血流淤滞及血管渗透性增加，造成口腔局部牙龈组织肿胀、脆软，是引起牙龈组织充血、肿胀、牙龈出血的重要原因。
Top2：营养不足
孕期准妈妈对维生素的需求量远远大于孕前，如果孕妈咪摄入维生素不足的话，胎儿就会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏，而引起牙龈出血。
Top3：口腔清洁不到位
怀孕后孕妈咪进食的次数会变多（易饿、爱吃酸或者爱吃甜、半夜进食），每次进食后不一定都刷牙、漱口，口腔清洁习惯一疏忽，会使得口腔食物残渣堆积，这就给细菌繁殖、毒素增加制造了机会。
Top4：孕吐
孕期妊娠反应重，精神状况不佳，导致抵抗力下降也是牙龈出血的原因之一。此外，孕吐过程中从胃里吐出的东西含有胃酸成分，具有非常强的腐蚀性，如果孕吐严重，时间长了就容易得龋齿。
孕期牙周疾病 胎儿危险重重
孕期牙周疾病不仅会对准妈妈的身体健康造成影响，对腹中的胎儿的生长发育影响更为严重。
相关研究数据表明，孕妈妈们发生牙周疾病的同时，胎宝宝的身体健康将会遭受到以下这几种疾病的威胁。
胎儿生长受限、低体重：
美国口腔专家研究了850名年龄一般在20～30岁的准妈妈，发现妊娠26周前，轻度牙周病可增加胎儿生长受限和出生低体重的危险约为无牙周病准妈妈的2倍，严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6～10倍。
胎儿早产：
临床研究表明，严重的牙龈病准妈妈还会增加难产的几率，牙周炎准妈妈的早产率(低于32周)是正常准妈妈的3～7倍。
胎儿口腔器官发育、形成障碍：
孕期是胎儿口腔器官快速发育和形成的关键时期，中切牙硬组织、尖牙硬组织、第一乳磨牙硬组织、第二乳磨牙硬组织在胎龄4-6个月的时候形成，如果在这一时期，孕妈妈受到牙周疾病的影响，就容易导致胎宝宝口腔器官发育、形成障碍。
孕期护牙三重奏
首先，孕妈妈增加营养摄入，保持营养平衡，尤其重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
所以除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。
其次，重视怀孕期口腔卫生，正确掌握口腔保健的方法，坚持每日有效刷牙，预防牙周疾病的发生。
对于容易感染蛀牙的孕妇，则可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
最后，定期做口腔检查，也是非常有必要的。在怀孕过程中口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。
对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。
去除口腔异味5个小技巧
怀孕期间准妈妈的口味大多会发生一些变化，且进食量也会随着孕期月份的增加而逐渐增多，这就导致了孕妈妈们口腔中容易残留各种食物的味道，不仅会造成口腔异味，同时也会增加孕期牙周疾病发生的概率。
其实要去除孕期口腔异味，并不难，以下这五种方法简单又实用。
1
清洁舌苔：
当口腔出现异味时，及时刷牙，并在刷牙后清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这样做有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉。
2
时常漱口、喝水：
孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
3
避免食用辛辣、生冷食物：
辛辣、生冷食物会增加胃肠负荷，减慢食物消化的消化吸收，容易发生口腔异味，同时食用这类食物还会导致剧烈腹泻，严重者会引发早产。
4
变换食材、烹饮法：
孕妇可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。
同时，不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高饮食的兴趣。
此外，在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，能避免苦的味道而加强酸或甜味。
5
采取少量多餐的饮食原则：
少食多餐能减轻消化道的负担，及时消化残留在胃内、食道中的食物，这样不会造成食物堆积，能减少发生口腔异味的概率，此外，在用餐时保持愉快的气氛对于孕妇来说也是非常重要的。
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